栄養成分
〔沖はまち(シルバー)のおろし煮（220gあたり）〕 |
| エネルギー |
260kcal |
| タンパク質 |
23.7g |
| 脂質 |
12.2g |
| 炭水化物 |
18.4g |
| ナトリウム |
760mg |
| （食塩相当量） |
1.9g |
|
栄養成分
〔かに玉（234gあたり）〕 |
| エネルギー |
265kcal |
| タンパク質 |
11.7g |
| 脂質 |
12.1g |
| 炭水化物 |
25.5g |
| ナトリウム |
1159mg |
| （食塩相当量） |
2.9g |
|
|
栄養成分
〔牛肉のおろしあんかけ（201gあたり）〕 |
| エネルギー |
226kcal |
| タンパク質 |
13.7g |
| 脂質 |
10.8g |
| 炭水化物 |
14.3g |
| ナトリウム |
1024mg |
| （食塩相当量） |
2.6g |
|
栄養成分
〔さわらの野菜あんかけ（282gあたり）〕 |
| エネルギー |
227kcal |
| タンパク質 |
19.4g |
| 脂質 |
8.8g |
| 炭水化物 |
17.5g |
| ナトリウム |
624mg |
| （食塩相当量） |
1.6g |
|
|
栄養成分
〔とりつくね（245gあたり）〕 |
| エネルギー |
267kcal |
| タンパク質 |
8.8g |
| 脂質 |
12.2g |
| 炭水化物 |
28.6g |
| ナトリウム |
1142mg |
| （食塩相当量） |
2.9g |
|
栄養成分
〔肉団子と野菜の中華炒め（250gあたり）〕 |
| エネルギー |
244kcal |
| タンパク質 |
14.4g |
| 脂質 |
7.3g |
| 炭水化物 |
28.9g |
| ナトリウム |
1009mg |
| （食塩相当量） |
2.6g |
|
|
栄養成分
〔さわらの西京焼き（215gあたり）〕 |
| エネルギー |
257kcal |
| タンパク質 |
18.3g |
| 脂質 |
10.8g |
| 炭水化物 |
21.2g |
| ナトリウム |
982mg |
| （食塩相当量） |
2.5g |
|
栄養成分
〔たらの五目あんかけ（250gあたり）〕 |
| エネルギー |
248kcal |
| タンパク質 |
14.9g |
| 脂質 |
8.8g |
| 炭水化物 |
27.1g |
| ナトリウム |
945mg |
| （食塩相当量） |
2.4g |
|
|
栄養成分
〔豆腐ハンバーグ（250gあたり）〕 |
| エネルギー |
250kcal |
| タンパク質 |
9.9g |
| 脂質 |
11.5g |
| 炭水化物 |
26.2g |
| ナトリウム |
858mg |
| （食塩相当量） |
2.2g |
|
栄養成分
〔鶏肉の柚子胡椒焼き（207gあたり）〕 |
| エネルギー |
254kcal |
| タンパク質 |
19.3g |
| 脂質 |
10.3g |
| 炭水化物 |
18.6g |
| ナトリウム |
1200mg |
| （食塩相当量） |
3.0g |
|
|
栄養成分
〔肉じゃが（240gあたり）〕 |
| エネルギー |
240kcal |
| タンパク質 |
14.2g |
| 脂質 |
7.0g |
| 炭水化物 |
30.1g |
| ナトリウム |
1134mg |
| （食塩相当量） |
2.9g |
|
栄養成分
〔豚のニラ野菜炒め（220gあたり）〕 |
| エネルギー |
237kcal |
| タンパク質 |
17.3g |
| 脂質 |
9.6g |
| 炭水化物 |
5.8g |
| ナトリウム |
905mg |
| （食塩相当量） |
2.3g |
|
|
栄養成分
〔ささみチーズカツ(243g)〕 |
| エネルギー |
274kcal |
| タンパク質 |
13.7g |
| 脂質 |
12.2g |
| 炭水化物 |
27.3g |
| ナトリウム |
628mg |
| （食塩相当量） |
1.6g |
|
栄養成分
〔白身魚(ホキ)のエスカベッシュ(240g)〕 |
| エネルギー |
244kcal |
| タンパク質 |
15.4g |
| 脂質 |
7.5g |
| 炭水化物 |
28.3g |
| ナトリウム |
930mg |
| （食塩相当量） |
2.4g |
|
|
栄養成分
〔大根のそぼろあんかけ(270g)〕 |
| エネルギー |
268kcal |
| タンパク質 |
11.5g |
| 脂質 |
12.2g |
| 炭水化物 |
19.9g |
| ナトリウム |
1035mg |
| （食塩相当量） |
2.6g |
|
栄養成分
〔たこと里芋のやわらか煮(222g)〕 |
| エネルギー |
231kcal |
| タンパク質 |
14.9g |
| 脂質 |
5.9g |
| 炭水化物 |
29.2g |
| ナトリウム |
1260mg |
| （食塩相当量） |
3.2g |
|
|
栄養成分
〔豚肉のキムチ風味焼き(246g)〕 |
| エネルギー |
255kcal |
| タンパク質 |
12.6g |
| 脂質 |
14.7g |
| 炭水化物 |
17.9g |
| ナトリウム |
1310mg |
| （食塩相当量） |
3.3g |
|
栄養成分
〔マーボー豆腐(265g)〕 |
| エネルギー |
262kcal |
| タンパク質 |
14.6g |
| 脂質 |
13.7g |
| 炭水化物 |
20.1g |
| ナトリウム |
1083mg |
| （食塩相当量） |
2.7g |
|
|
